منتديات حبك ملكني

منتديات حبك ملكني (http://www.700bk.com/vb/)
-   طبخ - طبخات - اكلات - حلى - حلويات اطباق - Cook eat new (http://www.700bk.com/vb/%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D8%B7%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D9%82-cook-eat-new/)
-   -   فتة السبانخ (http://www.700bk.com/vb/bkt45246.html)

دلع الخليج 05-11-2010 08:55 AM

فتة السبانخ
 
فتة السبانخ

http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImage...35f00ef1/1.jpg

المقادير:
2 حزمة سبانخ
بصلة مفرومة ناعم
كوب لبن زبادي
2 ملعقة طعام من الطحينة السائلة
عصير ليمونة
2 سن ثوم
ملح - قل
يل من الفلفل الأسود
رغيف خبز لبناني مقطع مربعات صغيرة ومقلي بالزيت (ممكن محمر بالفرن مع قليل من زيت الزيتون لراغببين في الحمية)
قليل من زيت الزيتون

الطريقة:
1. يغسل السبانخ جيداً ويقطع لقطع متوسطة.
2. تذبل البصلة مع قليل من الزيت على نار هادئة.
3. يضاف لها السبانخ ونترآها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ويوضع عليها الملح والفلفل الأسود.
4. يرفع السبانخ ويوضع بصينية التقديم.
5. يخلط لبن الزبادي مع الطحينة والثوم والليمون والملح.
6. يوضع خليط اللبن على السبانخ وتزين بالخبز المحمص وبالهناء والعافية وتقدم حالاً.

ـآنثى ـالـمطـر 05-24-2010 03:02 AM

رد: فتة السبانخ
 
الله يعطيك العاافيه يالغلا
ماننحرم من جديدك
دمتِ بخير

لو يرجع أضمه وأعتذر 05-24-2010 06:17 PM

رد: فتة السبانخ
 

يسلمووووووووو على الطرح آلرآقي,,
سلمت وعاشت الايادي,,
ودووووووم ها التميز والرقي في الطرح,,

والله لايحرمني منك ولا من مواضيعك,,

تقبلي تحياتي مع خالص سلامي,,

yoyo





..


,,






الساعة الآن بتوقيت السعوديه 11:34 PM .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
جميع الحقوق محفوظه لـ :: موقع حبك ملكني ::